Raumklima verbessern: Tipps & mehr für gesunde Luft
Raumklima zuhause verbessern: Mit schlauen Wohntipps fit & gesund leben ✓ Luftfeuchte ✓ Temperatur ✓ Schadstoffe. Jetzt lesen & nützliches Wissen erwerben!
Schlafprobleme lösen: Mit diesen Tipps gelingt es
Schlafprobleme – Ursachen & Symptome: Neuigkeiten aus der Schlafforschung ➢ Bewegung ➢ Entspannung ➢ Rituale. Leifheits Ratgebertipps lesen!
Fußball EM Rezepte: Tipps für schnelle Snacks
Leckere Fußball EM Rezepte bei Leifheit nachlesen & einfach ausprobieren ✓ knackige Salate ✓ Fingerfood ✓ Desserts. Jetzt schmökern & später genießen!
Luftreiniger & Allergien: Wichtige Infos im Überblick
Moderne Luftreiniger als Rettung bei Allergien – Filtertechnik kontra Allergene ✅ Tierhaare ✅ Blütenpollen ✅ Hausstaub. Jetzt lesen & Wissen erwerben!
Luftreiniger – Worauf achten beim Kauf?
Was leistet ein guter Luftreiniger? Erfahre, worauf beim Kauf zu achten ist ➢ Studien ➢ Filtersysteme ➢ Leistung & mehr. Jetzt Wissen & Tipps nachlesen!
Urlaub auf Balkonien: Urlaubsfeeling zu Hause genießen
Urlaub zu Hause: So wird Urlaub auf Balkonien zur schönsten Zeit des Jahres ✓ Ruhe finden ✓ Gartenideen ✓ Ausflüge. Jetzt schlau machen & genießen!
Sommerdesserts: Leckere Rezepte schnell zubereitet
Mit frischem Obst & Beeren aus dem Garten ein leichtes Sommerdessert zaubern 🍓 gesund 🍒 saisonal 🍉 kalorienarm. Jetzt bei Leifheit informieren & genießen!
Sonnencremeflecken entfernen: Tipps & Tricks
Alles, was du wissen musst, um hässliche Sonnencremeflecken zu entfernen – Ratgeber lesen ✅ Natron ✅ Essig ✅ Tipps. Jetzt schlau machen & ausprobieren!
Erdbeersaison: Tipps & Wissen zur beliebtesten Frucht
Start in die heimische Erdbeersaison: Ab Mai süße Erdbeeren pflücken ➢ Lagerung & mehr ➢ Geschichten ➢ Haltbarkeit. Jetzt schlau machen & genießen!
Sommersalate für mehr Energie & Lebensfreude
Leckere Sommersalate: Rezepte zum Grillen, fürs Büro & To-Go – einfach ausprobieren ✓ gesund ✓ leicht ✓ kalorienarm. Jetzt informieren & genießen.
Sommersportarten: Sport bei heißem Wetter – Tipps
Sport bei heißem Wetter: Sommersportarten draußen genießen –Gesundheitstipps ✓ Wakeboarden ✓ Radeln ✓ Joggen. Schlau machen mit Leifheits Ratgeber!
Tipps gegen Hitze: Einfache Tricks für den Sommer
Tipps gegen Hitze: Mit diesen einfachen Tricks behältst du im Sommer bei heißen Temperaturen immer einen kühlen Kopf! Jetzt gleich im Ratgeber nachlesen.
Muttertag: Kuchen oder Blumen? Oder beides?
Hier findet ihr eine Rezeptidee, mit welcher ihr eurer Mama eine wahre Freude bereiten könnt!
Zu Ostern backen: Leckere Rezepte für die ganze Familie
Backen für die ganze Familie: Die besten Rezepte zu Ostern – schnell & lecker präsentiert 🐇 Torten 🐇 Rührkuchen 🐇 Hefezopf
Gardinen waschen & Grauschleier beseitigen: So gelingt es
Gardinen richtig waschen: Mit schlauen Tipps & Tricks den Grauschleier auf Gardinen bekämpfen ➧ sauber ➧ weiß ➧ knitterfrei.
Wäsche draußen trocknen: Gelingt im Winter & bei Frost
Feuchte Wäsche draußen im Freien trocknen: Wind & Sonne nutzen – funktioniert auch im Winter ✓ nachhaltig ✓ duftend ✓ günstig.
Fenster putzen wie ein Profi – ganz ohne Schlieren und Streifen
Richtig Fenster putzen mit dem praktischen Akku-Fenstersauger von Leifheit – genialer Helfer ✓ schnell ✓ streifenfrei ✓ sauber.
Frühlingsbrunch: Leckere Rezepte für Freunde & Familie
Frühlingsbrunch: Ein wiederkehrendes Lieblingsritual für die schönste Jahreszeit genießen ➽ Reichhaltig ➽ Dekorativ ➽ Festlich. Gleich nachlesen!
Heimisches Obst & Gemüse: Vitaminkur zum Frühlingsbeginn
Gesund leben mit Pflanzenpower – Heimisches Obst & Gemüse als wichtige Proteinquelle nutzen ✓ Inspirierend ✓ Aktuell ✓ Gesund. Jetzt schlau machen!
Wildkräuter im Frühling: sammeln, zubereiten & lagern
Auf den Geschmack gekommen: Alles, was du über das Sammeln, Zubereiten und Lagern von Wildkräutern im Frühling wissen musst.
Angrillen im Frühling: Tipps, Tricks & leckere Rezepte
Alles rund ums Angrillen: Welches Fleisch eignet sich? Welche Rezepte sind besonders gefragt? Was brauchst du zum Angrillen?
Winterkleidung richtig verstauen: so geht’s!
Fit für den Frühling: Mit den Tipps und Tricks von Leifheit verstaust du deine Winterkleidung richtig bis zum nächsten Einsatz.
Picknick im Grünen mit der Familie – Checkliste und Tipps
Freunde & Familie zum Picknick im Grünen bitten – Einfache Rezepte für Süßes & Deftiges ➽ Fingerfood ➽ Salate ➽ Frisches Obst. Jetzt schlau machen!
Richtig trinken: Tipps für einen gesunden Start in den Frühling
Warum richtig trinken so wichtig ist: Leifheits Ratgeber erklärt, was du wissen musst ➽ Wasser ➽ Leistungskraft ➽ Gesundheit. Jetzt schlau machen!
Balkon & Terrasse frühlingsfit machen: so wird’s gemütlich!
Schluss mit Wintergrau: So machst du deinen Balkon oder deine Terrasse frühlingsfit! Mit wenig Aufwand große Wirkung erzielen. Jetzt wird’s gemütlich!
Bewusst und zeitsparend kochen
Gesund & lecker durch den Alltag mit Leifheit: Erfahre, wie du zu Hause bewusst und zeitsparend kochen kannst.
Wäsche aufhängen: So trocknest du Kleidung & Co. richtig
Wie die Wäsche richtig aufhängen? Wäscheständer, Wäschespinne oder Wandtrockner? Drinnen oder draußen?
Gesund und fit durch den Winter
Frostige Temperaturen, eisiger Wind und unangenehme Nässe – hier findest du Tipps um gesund und fit durch den Winter zukommen.
Geschenke für den Haushalt
Haushaltsgeschenke scheinen erst eher unspektakulär, bewähren sich dann aber als geniale Geschenkidee!
Wintergrillen: Alles rund um das Thema bei Leifheit erfahren
Hilfreiche Tipps, leckere Rezept-Ideen und vieles mehr: So wird das Wintergrillen zum echten Highlight für die ganze Familie.
Weihnachtsplätzchen für die Adventszeit
Köstliche Plätzchen für die Adventszeit backen: Vanillekipferl, Zimtsterne und Ausstechplätzchen zu Nachbacken.
Herbstputz
Mit diesen Tipps & Tricks ist dein Herbstputz im Nu erledigt. Erfahre hier, wie du richtig vorgehst!
Boden wischen 2020: So putzt man heute
Womit die Böden wischen? Wie vorgehen? So funktioniert das Reinigen 2020: Technische Helfer und praktische Gadgets helfen.
Sommerküche: Genieße die Zeit zu Hause mit leckeren Rezeptideen
Hol dir den Sommer nach Hause: Wir verraten dir leckere Rezepte, Deko-Ideen & viele weitere Tipps rund um die Sommerküche.
Lebensmittel länger frischhalten
Tolle Tipps, Tricks und Rezepte zu den Themen Sous-Vide, Vakuumieren und Einkochen findest du hier!
Einkochen und Einmachen
Hier findet ihr alles rund um das Thema Einkochen und Einmachen. Tipps & Tricks, Rezepte & tolle Produkte!
Hygiene im Haushalt: Viren, Bakterien & andere Keime eindämmen
Hygiene im Haushalt: Mit diesen Tipps schützt du die Gesundheit von dir und deinen Liebsten zu Hause. Bei Leifheit nachlesen! Erreger bekämpfen!
Ein dreifach Hoch auf die Banane!
Die Banane ist Wunderheilerin und Energielieferant zugleich, ein Wirkstoffpaket aller feinster Güte.
Wischen ohne Eimer
Sprühen, putzen und fertig: Wischen ohne Eimer bietet Ihnen höchsten Komfort bei der Bodenreinigung. Hier direkt informieren. Jetzt online nachlesen!
Wäsche drinnen trocknen
Wie du deine Wäsche drinnen richtig trocknest und dabei hohe Luftfeuchtigkeit und Schimmelbildung vermeidest, erfährst du hier. Tipps jetzt nachlesen!
Frühjahrsputz
So erledigt sich dein Frühjahrsputz fast wie von selbst. Jetzt hier nützliche Tipps und Tricks nachlesen und mit System putzen.
Technische Helfer im Haushalt
Erfahre hier, welche praktischen Geräte dir die Hausarbeit erleichtern. Alles zu den technischen Helfern im Haushalt nachlesen! Klicken & informieren!
Boden schützen im Winter
Fußbodenschutz im Winter: Wie du deinen Boden bei Flecken durch Streusalz, Schnee oder Eis richtig pflegen und wischen solltest. Jetzt hier nachlesen!
Wasch-Mythen
Macht Backpulver die Wäsche weißer? Ist Essig ein Weichspüler-Ersatz? Wir gehen diesen und weiteren Wasch-Mythen auf den Grund.
Unterwegs waschen
Praktische Ratschläge für das Waschen unterwegs: So ist deine Wäsche beim Camping oder Caravaning im Handumdrehen wieder frisch.
Wäsche richtig sortieren
Wäsche sortieren ist nicht kompliziert. Lese hier nach, wie es funktioniert. Nützliche Ratschläge zum Trennen der Wäsche.
Tipps gegen Erkältung: So beugst du einen Infekt vor
Kaum werden die warmen Sommertage vom nasskalten Herbstwetter abgelöst, beginnt auch wieder die Erkältungszeit.
Für einen leichten Schulstart: Das Gewicht des Schulranzens ist entscheidend
Hier findest du einige hilfreiche Tipps rund um den Schulranzen, sein Gewicht und das richtige Packen.
10 Gründe, warum du unbedingt SUP Yoga ausprobieren solltest
Die Temperaturen schießen auch diesen Sommer wieder in die Höhe und du hast keine Lust, dich nach Feierabend ins Fitnessstudio zu zwingen? Für die perfekte Work-Life-Balance empfehlen wir dir Stand-Up-Paddling Yoga.
Marrakesch: Tipps für Deine Auszeit in einer anderen Welt
Raus aus dem Alltag, rein in eine andere Welt. Du bist auf der Suche nach einer abwechslungsreichen Auszeit? Willkommen in Marrakesch!
Durchatmen in der Heuschnupfenzeit
Entdecke eine bislang kaum bekannte Möglichkeit, um Heuschnupfenbeschwerden zu lindern – Luftreiniger.
Wie viel Schlaf ist gesund?
Schlafen ist soooo schön! Aber wie viel Schlaf ist gesund? Und ab wann gefährdet Schlaf die Gesundheit?
Jetzt kann der Einkochspaß losgehen!
Der Startschuss für die Einkochsaison ist gefallen – Himbeeren, Stachelbeeren, Kirschen und Johannisbeeren laden dazu ein den Geschmack des Sommers als süße Köstlichkeit einzukochen!
Asanas für Kopf und Körper
Sie verbinden Yoga mit Meditation, Entspannung, Dehnung? Dann wird es Zeit, Yoga von einer neuen Seite kennenzulernen.
Stress ade: So finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht
Stress scheint zu unserem modernen Leben einfach dazuzugehören. Dabei gibt es Wege, ihm zu entkommen.
Die besten kostenlosen Fitness-Apps
Ein Termin jagt den nächsten und fürs Fitnessstudio bleibt mal wieder keine Zeit? Dann holen Sie sich Ihren Personaltrainer doch einfach nach Hause – per Fitness-App aufs Smartphone.
Entspannung und Abenteuer in luftiger Höhe
Träumst du auch bereits seit der Kindheit davon, einmal in einem Baumhaus zu übernachten? Heutzutage lässt sich dieser Traum erfüllen!
Gesunde Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung
Superfoods liegen im Trend und fügen sich perfekt in ein gesundes Ernährungskonzept ein. Hier erfährst du alles Wichtige zu dem Thema.
Fit bleiben mit einem abwechslungsreichen Trainingsplan
Lassen Sie sich von den Sporttrends für 2016 inspirieren, Ihr persönliches Fitnessprogramm umzugestalten. Nur wer Freude an der Bewegung hat, bleibt langfristig dabei.
Tipps für Allergiker – fühlen Sie sich auch im Frühling rundum wohl!
Für Pollenallergiker kann der Frühling eine echte Qual sein. Die Augen jucken, die Nase kribbelt und die Häufigkeit der Niesattacken ist rekordverdächtig. Lese hier, welche Tipps Allergiker beherzigen sollten.
Süße Hefe-Hasen für die ganze Familie
Ob als Kranz, Zopf, Brötchen oder Obstboden - zu Ostern ist süßes Hefegebäck ein Muß. Mit unserem Grundrezept für einen luftig, lockeren Hefeteig wird Ihr Osterfrühstück unwiderstehlich!
Piloxing: Pilates meets Boxen
Piloxing – ein Workout-Mix aus Pilates und Boxen, aktuell der Top-Trend in den Fitness-Studios.
Kurz & knackig: Workout-Quickies
Im Job oder zuhause kann man sich mit ein paar ausgesuchten Kurz-Übungen in wenige Minuten fitmachen – und fithalten.
Nur für mich: Ein Wellness-Tag zu Hause
Der Job ist gerade stressig, der Winter nass und kalt, der letzte Urlaub schon einige Zeit her und die nächste Sauna ziemlich weit weg. Gönn dir einen Wellness-Tag – für dich ganz alleine.
Entschleunigen. Entgiften. Entschlacken
Wie werden wir den Stress und damit die krankmachenden Hormone wieder los? Das Stichwort heißt „Entschleunigung“!
Die leckersten Gewürze zum Backen
Zimt, Nelken, Vanille – unsere weihnachtliche Stimmung hat viel mit Düften und Gerüchen zu tun.
Suppen – Heißes für die kalten Tage
Blauer Himmel, glitzernder Schnee, klirrende Kälte – traumhaft. Perfekt wird es mit einer leckeren, heißen Suppe im warmen Zuhause.
Detox: Damit Körper und Seele wieder in Balance kommen …
Wir nehmen beim Essen Toxine auf, die wir irgendwie wieder loswerden müssen. Detox ist dafür das Schlagwort!
Trampolin – Gesund und schlank mit Springen
Eine Fitnessvariante, die optimal für die Gesundheit ist. Kalorien werden dabei spielend und höchst effektiv verbraucht.
Floating – Die Regenerierung im Schwebezustand
Ein Bad im Floating-Tank kann tiefgreifend sowohl Abgespanntheit als auch Stress entgegenwirken und zusätzlich auch Beschwerden lindern.
Soul Cycling – Partylaune auf Pedalen
Das Konzept von Soul-Cycling geht über den reinen Radsport mit seinen positiven Eigenschaften für die Gesundheit hinaus: Jetzt kommen auch Spaßfaktor und Seele nicht zu kurz.
Granatapfel: Faszinierende Power-Frucht
Der Granatapfel als Symbol und Mittel für ewige Jugend und Schönheit – Mythos oder Wahrheit?
Wandern – Wohltat für Körper, Geist und Seele
So uncool der Begriff „Wandern“ auch klingt: seit langem ist klar, dass das Laufen in der Natur wohltuende Eigenschaften für den Menschen hat.
„Reines“ Essen lässt die Pfunde purzeln
Ein neues, gesundes Ernährungskonzept ist derzeit in aller Munde und verspricht nicht nur einen schlanken Körper, sondern auch Wohlbefinden pur: Clean Eating
Fußreflexzonenmassagen lindern und beleben
Stimmt etwas im Körper nicht, zeigt der Fuß ziemlich genau, wo das Problem sitzt. Die beiden Fußsohlen spiegeln nämlich den gesamten Körper und alle Organe wieder.
Grillfreuden für Leib und Seele
Das gemeinsame Grill-Erlebnis tut nicht nur dem Körper bzw. dem Magen gut, sondern auch unserem Gemüt.
Die heilende Kraft aus Indien
Seit über 3.000 Jahren wird Ayurveda praktiziert und gilt als die Mutter aller Heilkünste.
Aquabiking ist der ideale Gesundheitssport
Fahrradfahren unter Wasser ist die neue Devise. Was auf den ersten Blick merkwürdig anmutet, ist weit mehr als nur ein weiterer Fitness-Trend.
Gesund und schlank durch die Kraft des Meeres
Heilend, immunstärkend, entschlackend und entgiftend – Eine Thalasso-Behandlung gilt unter Experten als die Königin der Wellness-Kuren.
Ostertorte mit Quark-Fruchtfüllung
Mit unserer fruchtigen Ostertorte mit frischer Quarkfüllung kommt im Nu Frühlingsstimmung auf.
An die Bänder, fertig, LOS!
Klein, leicht, mobil und mega-effektiv. TRX-Bänder sind die neuen Lieblinge der Fitness-Szene.
Brasilianisches Jiu-Jitsu: David gegen Goliath
Die Verbindung alter japanischer Traditionen mit modernen Kampftechniken findet ihre Perfektion im brasilianischen Jiu-Jitsu.
Zaubermittel aus der Kraft der Sonne
Vitamin D, das Sonnenvitamin, ist das einzige Vitamin, das der Körper selbst bilden kann. Hast du genug davon?
Sauna - der Klassiker aus Finnland
Sie ist ein Turbo fürs Immunsystem, macht schön und entspannt die Muskulatur ebenso wie die Nerven: die finnische Sauna ist gerade im Winter ein willkommener Ort, um Wärme, Wohlbefinden und neue Energie zu tanken.
Lerne von den Profis!
Richtiges Aufwärmen und Dehnen schützt nicht nur vor Verletzungen, sondern erhöht auch Leistungsfähigkeit und Regeneration.
Saftiger Weihnachts-Quarkstollen
Wir präsentieren dir eine locker-leichte Variante mit Quark statt des klassischen Hefeteiges, die ganz einfach zuzubereiten ist und einfach herrlich schmeckt.
Optimal versorgt beim Sport
Was davon braucht mein Körper, wenn ich mich regelmäßig bewege? Die richtige Ernährung bei sportlichen Aktivitäten ist eine entscheidende Frage, die von mehreren Faktoren abhängt.
Immun-Booster für den Winter
Vitamin C ist ein wahres Multitalent, das uns fit und gesund hält. Der Körper kann es allerdings nicht selbst bilden, weshalb es regelmäßig zugeführt werden muss.
Einwecken hat wieder Saison
Früchte, Gemüse und noch mehr wird eingeweckt, eingelegt oder eingekocht. Ohne künstliche Zusatzstoffe entstehen in kurzer Zeit die besten Vorräte.
Welcher Entspannungstyp bist du?
Was für den einen die absolute Erholung ist, kann für den anderen genau das Gegenteil bedeuten. Die richtige Entspannungsmethode ist eindeutig eine Frage des Typs.
Vorbeugung und Erste Hilfe gegen Rückenschmerzen
Was steckt hinter diesen weit verbreiteten Beschwerden und kann man sie überhaupt vermeiden?
Die erstaunliche Kraft der Düfte
Die Kombination aus duftenden ätherischen Ölen und sanfter Massagetechnik steigert das Wohlbefinden und schenkt neue Kraft und Vitalität.
Urlaubsteint - So bleibt die Haut lange sommerbraun
Wie es gelingt, den erholten Sommerteint möglichst lange bei Laune zu halten, lesen Sie hier in unseren Tipps.
Cool, frisch und superlecker
Ob in Waffeln, Tüten, Bechern oder am Stiel – Eis ist der Inbegriff von Sommer, die ideale Erfrischung bei heißen Temperaturen und das perfekte Dessert.
Sonnenbaden ohne Reue
Was tun, um die unangenehmen Symptome des Sonnenbrand beim nächsten Mal am besten ganz zu vermeiden?
Schwimmen – der ideale Sommersport
Neben der willkommenen Erfrischung ist Schwimmen aber vor allem ein optimales Ganzkörper-Training für Jung und Alt und der perfekte Outdoor-Sport im Sommer.
Hitzeschlapp und völlig fertig
Schwüle und Hitze macht vielen Menschen zu schaffen und sorgt trotz Sommerhochs für Stimmungstiefs und Leistungstäler. Mit den richtigen Maßnahmen bringen Sie sich sanft wieder in Schwung.
Wie gut ist unser Leitungswasser?
Wasser ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt. Es ist der Ursprung allen Lebens und unverzichtbar für unseren Stoffwechsel.
Relaxen wie in 1001 Nacht
Der Hamam - eine jahrhundertealte Badetradition aus dem arabisch-persischen Kulturkreis verheißt Entspannung pur und ein „Gefühl wie neugeboren“.
Erholung ist keine Frage der Dauer
Zwei Wochen am Stück müssen sein. Das sagt zumindest das deutsche Arbeitsrecht, das 12 durchgehende Tage als Pflichtprogramm für den Jahresurlaub vorsieht.
Schlank und gesund durch intermittierendes Fasten
Die Schlankformel, die auf Sattessen, kombiniert mit kurzen Unterbrechungen, setzt – und damit große Erfolge feiert.
Perfektes Hefeteiggebäck für den Festtagsbrunch
Ob klassisch als Zopf oder Kranz geflochten oder mit bunten Eiern gefüllt: Basis ist stets ein feiner Hefeteig. Wie dieser perfekt gelingt, lesen Sie hier.
Die positive Macht der Blumen
Nicht nur nach langen grauen Wintermonaten wirkt der Anblick frischer, bunter Blumen Wunder. Sie schenken Freude und neue Energie, bringen Lebendigkeit und Fülle in unser Leben.
Der Check für Schusters Rappen
Vor der ersten Nutzung im Frühling sollte der Drahtesel - ob jung oder alt - gründlich auf Herz und Nieren geprüft werden.
Was heimische Märkte jetzt bieten
Wer heimisches Obst und Gemüse kauft, tut nicht nur etwas für die Ökobilanz, sondern vor allem viel für die Gesundheit. Wir nehmen dich mit auf einen saisonalen Streifzug.
Gut gepflegt trotz Winterkälte
Rissige Lippen, raue Hände, fliegende Mähnen – bei sinkenden Temperaturen und trockener Heizungsluft schlagen Haut und Haare schnell Alarm.
Gesund durch den Winter mit Kohl und Co.
Wer für Gesundheit und Wohlbefinden ein Maximum an Nährstoffen und Vitaminen sucht, ist mit heimischen Sorten meistens gut beraten.
Meditation erhält Gesundheit und fördert Heilung
Lange Zeit wurde die Meditation in die Esoterik-Schublade verbannt. Heute wird sie höchst erfolgreich selbst von Ärzten oder Business-Coaches eingesetzt.
Neue Ideen für viele Gelegenheiten
Selbstgemachte Geschenke sind eine besondere Freude, sind sie doch Ausdruck einer speziellen Wertschätzung für den Beschenkten.
Familienfreizeit mit Schlittschuhen und Eisstöcken
Was im Straßenverkehr mühsam und mitunter gefährlich ist macht in der Freizeit einfach gute Laune: das Rutschen auf dem Eis ist ein herrliches Vergnügen für Junge und Junggebliebene.
Sport-Klettern für Kondition und Familienspaß
Klettern ist neben dem Laufen wohl die älteste und natürlichste Fortbewegungsart. Ursprünglich nur in den Bergen möglich, erfreut sich das Erklimmen steiler Wände mittlerweile immer größerer Beliebtheit.
Farben für Körper und Seele
Der Einfluss von Farben auf Körper und Seele ist im Grunde uraltes Wissen. Wie wirkt Farbtherapie und was kann sie?
EMS-Training - Reizstrom lässt Muskeln wachsen
Definierte Körperformen, rasche Linderung von Beschwerden, Ausgleich von Haltungsschäden – und all das in kürzester Zeit mit einem Minimum an Kraftaufwand.
Heiße Rhythmen unter Wasser
Das lateinamerikanische Tanzworkout Zumba hat Deutschlands Fitnesswelt schon längst erobert. Auch Aqua Zumba hat das Zeug zum Trend.
Gesund und vital durch Yoga
Wie wir wissen ist Yoga mehr als nur eine fernöstliche Körperpraxis. Nachweislich gilt es als Jungbrunnen, höchst förderlich für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
Schlank und gesund – Ein Leben lang?
Metabolic Balance - Was steckt hinter diesem Konzept, das derzeit in aller Munde ist?
Alternativen zu Chips und Flips
Mal ist es der kleine Hunger zwischendurch, mal einfach Lust auf einen kleinen Snack: Knabbereien machen Spaß und sind häufig auch willkommene Nervennahrung.
Urlaub von Anfang an
Ob zwei Wochen Karibik oder ein Kurztrip nach London: Günstige Flüge schenken grenzenlose Freiheit. Doch in einem Punkt muss man sich auch über den Wolken einschränken: dem Gepäck.
Grillspaß ohne Fleisch und Fisch
Wer meint, dass man nur Fleisch oder Fisch auf den Grillrost packen kann, irrt gewaltig. Die Auswahl an veganem Grillgut auf der Basis von pflanzlichem Eiweiß hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen.
Entspanntes Reisen für Vielleser
Leseratten haben es heute deutlich leichter. Wurde einst der halbe Koffer mit Urlaubslektüre vollgepackt, lassen sich dank elektronischer Ausgaben unzählige Bücher mühelos in der Handtasche transportieren.
Der Sommer im Glas
Selbstgemixte Köstlichkeiten sind eine vitaminreiche Alternative zu herkömmlichen Getränken oder Smoothies aus dem Kühlregal.
Die Sonne scheint kostenlos
Unerschöpflich steht uns die Sonne als Energiequelle zur Verfügung. Tag für Tag liefert sie mehr Energie als wir theoretisch weltweit verbrauchen könnten.
Aktiv im Urlaub, entspannt im Alltag
Wer die schönsten Wochen des Jahres für moderaten Sport nutzt, regeneriert sowohl Körper als auch Seele.
Wie gut kennst du dich?
Digitale Aufzeichnung und Analyse eigener Befindlichkeiten, um letztendlich das Wohlbefinden zu optimieren.
Joggen für Anfänger – Starte fit in den Frühling!
Erwacht der Wunsch nach mehr Fitness und Wohlbefinden oder einer Gewichtsabnahme? Der ideale Zeitpunkt, mit dem Joggen zu beginnen.
Wie Sie Zugluft vermeiden und Beschwerden lindern
Wenn der Frühling mit seiner sanften Wärme lockt, werden Jacken und Mäntel leicht zu warm. Nach langen Wintermonaten sehnen wir uns nach frischer Luft und öffnen bereitwillig die Fenster.
Frische Kräuter und Bewegung schenken neue Energie
Im Frühling gilt es, den Winter endgültig abzuschütteln, Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen und den Körper auf das Sommerhalbjahr einzustimmen.
Putzen macht fit und gesund
Putzt du gern? Das solltest du, denn damit tust du nicht nur deiner Wohnung etwas Gutes sondern ganz besonders auch deinem Körper.
Die Herkunft der Osterbräuche
Was haben Eier, Hasen und Lämmer mit Ostern zu tun? Wir klären auf!
Gestaltungsideen fürs Weihnachtsfest
Ob üppig und opulent oder schlicht und puristisch - Schön geschmückt erscheint dein Zuhause im Festtagskleid.
Weihnachtsbäckerei zum Verschenken und selber essen
Liebevoll selbst gebackene Plätzchen sind der gekauften Alternative immer noch haushoch überlegen. Wer sich so viel Mühe macht, wird mit glücklichen Gesichtern beschenkt.
Wie du dein Immunsystem effektiv stärken kannst
Nasse Kälte, Schnee und Wind – schon der Gedanke lässt uns frösteln. Damit der Winter dennoch nicht von triefenden Nasen und Erkältungen geprägt ist, braucht es stabile Abwehrkräfte, die den Virenangriffen erfolgreich trotzen.
Trockene Raumluft kann krank machen
Viele Menschen leiden im Winter an Erkältungen und Infekten. Grund dafür ist nicht nur ein möglicherweise schwächeres Immunsystem, sondern auch mangelnde Raumfeuchte.
Ganz entspannt durch Advent und Feiertage
Wir geben dir Anregungen, wie du es schaffst, „die Schönste Zeit des Jahres“ mit Ruhe und innerem Frieden zu erleben.
Wunschgewicht halten trotz Plätzchen & Co.
Wer mit Köpfchen genießt, kann dem Blick auf die Waage dennoch entspannt entgegensehen.
Skigymnastik ist der ideale Fitmacher
Wer sich unvorbereitet auf Pisten und Loipen wagt, riskiert Muskelkater und Verletzungen. Rechtzeitiges und gezieltes Training beugt vor und sorgt für Kraft und Kondition.
Kalte Füße - Was tun gegen ein weitverbreitetes Phänomen?
Acht von zehn Frauen leiden darunter, aber auch Männer werden von dem Problem nicht verschont. Kalte Füße sind gerade im Winter besonders unangenehm und können unterschiedliche Ursachen haben.
Aktiv gegen den Herbstblues
ürzere Tage, schlechtes Wetter – das schlägt vielen aufs Gemüt. Wer aktiv dagegen hält mit Bewegung und frischer Luft lässt der gedrückten Stimmung dennoch keine Chance.
Auf die Pilze, fertig, los!
Ein solides Wissen über die verschiedenen Pilzarten und ihre Eigenheiten ist beim Pilze sammeln der wichtigste Wegbegleiter.
Die Düfte des Lebens
Stärker als alle anderen Sinneseindrücke wirken Düfte auf uns. Im Nu vermögen sie Stimmungen zu verändern, längst vergessene Erinnerungen wachzurufen oder bestimmte Assoziationen zu empfinden.
Auf die richtige Ausrüstung kommt es an!
Das Sprichwort, dass es kein schlechtes Wetter sondern nur schlechte Kleidung gebe, hat gerade auch beim Sport seine Berechtigung.
So kommst du gesund durch Herbst und Winter
Das Immunsystem hat im Herbst so richtig viel zu tun. Damit Viren und Bakterien keine Angriffsmöglichkeiten haben, braucht es eine starke und stabile Abwehr.
Die Kunst der kreativen Pause
Kaum eine Woche vergeht, in der wir nicht hören oder lesen, dass Menschen unter den extremen Folgen eines Burn-Out-Syndroms leiden, dem Stress nicht mehr gewachsen sind oder einfach die Nase voll vom Alltag haben.
So wird der Urlaub ganz entspannt
Raus aus dem Alltag, rein in die Ferien. Endlich nichts tun müssen, die Sonne genießen, den Hobbies frönen, Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Der Urlaub ist die schönste Zeit im Jahr.
Berge statt Strand
Klare, frische Luft und satte grüne Wiesen, rundherum Natur und eine atemberaubende Aussicht - schon allein der Gedanke daran hat eine wohltuende und beruhigende Wirkung.
Bikinifit auf allen Linien
Mit dem richtigen Mix aus Ernährung, Bewegung und ein paar Tricks sind selbst in kurzer Zeit erstaunliche Resultate zu erzielen.
Den Sommer konservieren
Sie schmecken nach Sommer und Sonne, wecken Erinnerungen an Omas Vorratskammer und eignen sich hervorragend als Mitbringsel für liebe Freunde: selbst eingekochte Marmeladen, Gelees und Chutneys
Aprikosenmarmelade mit Schuss
Finde hier ein einfaches Rezept für selbstgemachte Aprikosenmarmelade mit Schuss!
Feuer frei für Holz und Kohle
Das Kochen auf offenem Feuer ist wohl in jeder Kultur zuhause. Und so weht ein gar ursprünglicher Duft um die Feuerstelle mit Rost: von Freiheit und Freude, von Urlaub und Geselligkeit.
Massage - Balsam für Körper und Seele
Verspannungen lösen, Stress lindern, Muskeln lockern – Massagen sind die kleinen Auszeiten aus dem Alltag, die den Körper wieder in Balance bringen und den Geist zentrieren.
Fit in den Frühling
Im Frühjahr braucht der Körper vor allem Bewegung und viel frische Luft, um wieder in Schwung zu kommen. Hier sind die richtigen Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit.
Keine Chance für Frühjahrsmüdigkeit!
Wer lacht hat mehr vom Leben und bleibt definitiv gesünder! Was der Volksmund schon lange weiß, haben Wissenschaftler bewiesen: Lachen unterstützt das Immunsystem.
"Wer abnehmen will muss essen!"
Die etwas andere Diät – Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt, warum man essen muss, um abnehmen zu können.
Kein Frühling ohne Spargel
Von April bis Juni dürfen wir hemmungslos in der Spargelfülle schwelgen. Und zwar völlig ohne schlechtes Gewissen, denn Spargel ist nicht nur köstlich, sondern auch extrem gesund.
